Вплив м'ясної дієти на здоров'я - Health 24
Харчування має бути збалансоване і будь-які обмеження та споживання продуктів лише тваринного походження може призвести до багатьох проблем зі здоровʼям.
Дієта карнівор полягає у виключенні з харчування всіх видів зернових, фруктів, овочів і рослинних олій, дозволяючи вживання виключно продуктів тваринного походження, таких як м'ясо, яйця та молочні продукти, згідно з інформацією від Cleveland Clinic.
Також на тему Постійно хочу їсти: які захворювання викликають відчуття голоду
Існують радикальні дієтичні системи, які передбачають вживання лише м'яса та води. Цей спосіб харчування здобув популярність серед певних підприємців, які вважають, що предки людства переважно споживали м'ясо, а до рослинних продуктів вдавалися лише під час неврожаїв. Вони вважають, що дієта, насичена тваринними жирами та білками, забезпечує оптимальну функцію мозку і організму в цілому.
Особисті вподобання також мають значення: чимало людей вважає м'ясо смачним і прагне вживати його у великих обсягах. Відсутність достатньої кількості часу часом змушує людей обирати напівфабрикати та фастфуд, які часто містять м'ясні інгредієнти.
Вплив м'ясної дієти може варіюватися. На даний момент існує обмежена кількість досліджень, що фокусуються виключно на цьому типі харчування, тому важко визначити чіткі переваги та недоліки.
Осінь здатна викликати відчуття апатії та пригніченості. Однак забезпечення достатнього рівня вітаміну D може допомогти зберегти бадьорість і оптимізм навіть у найсумніші дні. З Вітагама D₃ ваше щоденне життя стане яскравішим і радіснішим!
Перед тим як почати прийом дієтичної добавки, рекомендується звернутися за порадою до лікаря.
Прихильники м'ясної дієти часто стверджують, що їм вдається знизити вагу, однак довгострокові наслідки такого підходу залишаються під питанням. М'ясо дійсно є джерелом значної кількості білків, вітамінів і мінералів, проте воно не містить достатньої кількості клітковини. Це може призвести до проблем з травленням, включаючи закрепи. Крім того, надмірне споживання м'ясних продуктів може негативно вплинути на стан людей, які страждають на серцево-судинні захворювання та інші хронічні недуги.
Дієта з високим вмістом насичених жирів може підвищувати рівень "поганого" холестерину та збільшувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Оброблене м'ясо містить багато натрію, що також сприяє ризику серцевих нападів та погіршення серцевої функції.
Дослідження, проведене серед британців, показало, що споживання великої кількості м'яса пов'язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету та онкологічних недуг, зокрема раку товстої кишки. Окрім цього, опитування людей, які дотримуються карнівор-дієти, виявило ряд небажаних ефектів, таких як діарея, запори, збільшення ваги, а також проблеми з м'язовою масою і сном.
Отже, можна стверджувати, що раціон, що включає значну кількість м'яса, має більше загроз для здоров'я, ніж можливих переваг.
