"Щоденні тренування" — Тіна Кароль відкрила свої секрети підтримки стрункої фігури та поділилася принципами, яких дотримується в харчуванні.
Співачка Тіна Кароль, яка гастролює Україною на підтримку нового альбому Лірика, у Stories розкрила свої секрети стрункої фігури, і зізналася, якого режиму харчування дотримується.
"Я займаюся тренуваннями щодня, а інколи навіть двічі. Це не лише йога — я також використовую скакалку, займаючись нею по 40 хвилин тричі на тиждень, а йога займає мої дні без вихідних. Щовівторка я проходжу різні нормативи, такі як біг та вправи на прес. Важливою частиною моєї практики є планка, яку я виконую через день, тривалість варіюється від 10 до 16 хвилин. Мій останній рекорд склав цілу годину. Це чудово підтягує все тіло і підтримує загальний тонус", — поділилася Кароль.
Артистка також відкрила секрети свого харчування. Кароль поділилася фотографіями зі списками продуктів, які вона вживає в різний час доби. "Найважливіше – це контролювати рівень цукру в крові. Існують продукти, які сприяють його різкому підвищенню. Зараз ми говоримо не лише про глікемічний індекс, а про інсуліновий. Наприклад, гречка за цим показником вища, ніж хліб. Тобто, пасту, хліб і інші борошняні вироби без додавання цукру можна вживати в обід. Але варто пам'ятати, що від рису ви наберете вагу швидше, ніж від хліба. А я, до речі, дуже люблю крафтовий хліб", – підкреслила співачка.
Нагадаємо, що співачка KOLA звернулася до Тіни Кароль після того, як спробувала її пародіювати під час шоу Жені Яновича. У своєму Instagram артистка поділилася відео, в якому виконала свій популярний трек, використовуючи вокальні техніки Кароль.
