Чому ми набираємо вагу, навіть коли їмо небагато - Техно bigmir)net

Ілюстративне зображення / Getty Images

Польський дієтолог Анна Столінська стверджує, що набір ваги можливий навіть без переїдання. Причиною цього, на її думку, є гормон стресу - кортизол, повідомляє wprost.pl.

Читайте також: Відкриття лікарів: нові ліки, що дарують нам дорогоцінний час

Надлишок цього гормону прискорює набір ваги і ускладнює процес позбавлення від зайвих кілограмів. Крім цього, він завдає організму й інших ушкоджень: підвищує ризик запалення тканин, знижує рівень білих кров'яних клітин у крові, послаблюючи імунну систему, що робить організм вразливим перед інфекціями.

Одним із ефективних способів боротьби з надлишком "гормону стресу" є вживання натурального вітаміну C. Основними джерелами цього вітаміну є сезонні фрукти та овочі, такі як цитрусові, чорна смородина, різні види капусти (біла, брюссельська, цвітна), броколі, перець, шпинат, помідори та петрушка. Найбільша користь досягається при споживанні сирих продуктів, які піддаються мінімальній обробці.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що вчені знайшли спосіб зменшити стрес у людей.

Дізнайтесь більше: Відкрито нову мутацію ДНК, яка може спричинити передчасну смерть

Приєднуйся до нашого Telegram-каналу, щоб завжди бути в курсі найважливіших новин першим.

Related posts